腰痛の悩み
■腰痛はお年寄りだけではなく若い人でも悩んでいる人が多いよくみられる症状です。腰痛の程度は人によって様々ですが、種類としては筋肉由来の緊張性による腰痛と、慢性で鈍
腰痛の悩み
腰痛を引き起こす生活習慣
■まずは姿勢ですが、前かがみ、中腰、前傾姿勢の時が多かったり、普段自動車を毎日2～3時間は運転する人やパソコンの前で長時間作業するなど同じ姿勢を長く続ける人、椅子の
腰痛を引き起こす生活習慣
腰痛の治療
■腰痛の治療法ですが、軽いものでしたら前述の生活習慣を正すことがまず第一となります。整形外科による治療としては、体操、水泳、ジョギング、散歩などによる運動療法、腰痛
腰痛の治療
鍼灸による腰痛の治療
■腰痛は肩こりと同様に鍼灸治療によって高い効果を得られることがあります。鍼灸は、皮膚や筋膜などの部分に古来経絡や経穴と呼ばれてきた特定の刺激部位をツボとして鍼や灸
鍼灸による腰痛の治療
腰痛対策の運動
■腰痛は治療と併せて、より積極的な改善策として簡単な体操をすることをお勧めします。腰痛の予防&治療には、ふくらはぎや骨盤周辺の筋肉を柔軟にすることがポイントとなり
腰痛対策の運動